Im Sportunterricht

In Hauswirtschaft (jeweils rund eine Lektion)

Als Einstieg Aufgabe S. 63 «Im Gleichgewicht» lösen.

Verschiedene sportliche Tätigkeiten mit unterschiedlicher Intensität ausüben (z.B. je 10 Minuten verschiedene Stafetten machen, Völkerball spielen, Seilhüpfen und Rennen, Unihockey spielen). Dann Frage stellen: «Bei welchen Tätigkeiten habt ihr viel / wenig Energie verbraucht? Warum?». Diskussion.

Auftrag: S. 12 «Ich bewege mich…» auf nächste Stunde lösen.

Einstieg in Thematik mit Aufgabe S. 9 und 10 «Gestresst? Entspannt?» und Diskussion über Gesundheit / Wohlbefinden, evtl. unter Einbezug, wie dies im Hauswirtschafts-unterricht umgesetzt werden könnte.

Aufträge S. 11 «Gesundheit» und S. 14 «Wie sehen deine Essgewohnheiten aus?» auf nächste Stunde lösen.

Besprechung von Auftrag S. 12. (evtl. im Halbklassenunterricht, d.h. ½ der Klasse spielt, ½ der Klasse diskutiert) mit Einbezug der S. 13.

Besprechung der Aufträge S. 11 und S. 14.

Aufgabe S. 15 «Gesund und fit dank richtiger Ernährung» lösen.

Auftrag S. 19 «gut aussehen = gesund sein?» zu Hause lösen.

Mit Klasse erarbeiten: «Was braucht es, damit es zu einer Bewegung kommt?» (evtl. in Zusammenarbeit mit Biologie) Was alles hat Einfluss auf den sportlichen Erfolg? Zur Vertiefung S. 71 und S 72 zu Hause nachlesen.

Diskussion S. 19. unter Einbezug der S.18. (siehe auch Lehrmittel «Agenda 21 – Konsum», schulverlag blmv).

Aufgabe S. 20 lösen «Wo ziehst du Grenzen?» und Diskussion.

«Ein Ziel umsetzen» S. 45 mit der Klasse erarbeiten. Thema und Ziel festlegen, im Turnunterricht in den nächsten zwei Monaten durchführen. Dem Ziel angepasst gezielt an der Thematik in der Einzel- und / oder Doppellektion arbeiten, evtl. genügt ein Training von 15 Minuten in jeder Turnlektion.

Motivation, Ziele setzen: Erarbeitung dieser Thematik (S. 38 – 44). Um diese Thematik umzusetzen, wäre es gut, jede Person würde sich für eine bestimmte Zeit (z.B. 4 Wochen) ein Ziel aus dem Bereich Ernährung setzen. Die Lehrperson hilft bei der Zielsetzung mit Bezug zum eigenen Ernährungsverhalten S. 14 (nicht irgendwelche Abmagerungskuren, sondern positive Ansätze wie auf S. 44) und gibt Hilfen bei der Umsetzung.

Aufgabe S. 30/31 «Energiebilanz ausgleichen» Versuche 1 und 2 durchführen. In der abschliessenden Diskussion S. 32 u. 33 einbeziehen.

Aufgabe S. 26/27 «Viel oder wenig Energie» lösen, dann S. 28 u. 29 lösen und besprechen.

S. 30 in die heutige Unterrichtseinheit einbauen.

Versuche S. 34 und 35 (Masse und Ausdauer/Schnellkraft/ Geschicklichkeit) durchführen. Bei der Auswertung / Diskussion S. 35/36 einbeziehen.

Tatsachen und Meinungen zu S. 21 – 23 diskutieren (Beurteilung des Körpergewichtes)

Aufgabe S. 24 «Körperwahrnehmung»
machen (auch im Klassenzimmer möglich). S. 47 u. 49 auf nächste Stunde lesen, S. 48 lösen.

Aufgabe S. 50 lösen (muss evtl. schon Wochen im Voraus terminiert und geplant werden).

S. 47 – 49 besprechen.

Sinnvolle Verpflegung (S. 51) für längere sportliche Tätigkeit gemäss Aufgabe S. 50 «Spielturnier und Ausdauerleistung» erarbeiten und Verpflegung vorbereiten.

Versuch 1 S. 58 «Wie merkt man Flüssigkeitsmangel?» durchführen.

S. 57 «Unser Körper besteht zu zwei Dritteln aus Wasser» erarbeiten. Evtl. unter Einbezug von S. 55.

S. 53/54 zu Hause lösen, ebenso S. 56.

Versuch 2 S. 59 «Wie merkt man Flüssigkeitsmangel?» durchführen.

Besprechung der S. 53/54 und 56.

Vorbereitung für Versuch 2 S. 59 «Wie merkt man Flüssigkeitsmangel?» unter Einbezug der Seiten 59 – 61, dann selber ein Getränk zusammenstellen (S. 60).

Aufgabe S. 65 «Parcours für sportliche Köpfchen» und S. 66 «Würfelspiel» durchführen. Abschluss mit Aufgabe S. 64 «Körper-Schrift».

Aufgabe S. 65 «Parcours für sportliche Köpfchen» und S. 66 «Würfelspiel» vorbereiten.